La Importancia del Autoestima

La Importancia del Autoestima

En este momento hablaremos de la importancia que tiene la autoestima en todos nosotros, la cual conforma nuestra imagen personal o autoimagen.  la autoestima es la valoración que tenemos de nosotros a lo largo de nuestra vida, y esta es de vital importancia en nuestra infancia, ya que un niño con una “buena autoestima” será un adulto seguro para poder sobrellevar cualquier dificultad que se pueda presentar en la adolescencia y adultez.

Una persona con buena autoestima es capaz de enfrentar y resolver los hitos que se le van presentando, además las asume de manera responsable y posee las herramientas necesarias para enfrentar cualquier situación compleja; muy por el contrario si una persona tiene una baja autoestima se siente incapaz, tonto, decepcionado, etc., esto los lleva a  fracasar, autolimitarse, o sencillamente a darse por perdido frente a cualquier situación compleja.

 ¿Cómo tener una buena autoestima?

  1. La autoestima va desarrollándose poco a poco en la vida del individuo, sin embargo se debe considerar que la infancia es el eslabón más importante de esta cadena, ya que si criamos niños seguros, autónomos podrán desarrollarse sin problema; para esto es vital entregar confianza a los niños, explicarle en palabras simples que la vida no es una burbuja y en el camino de su crecimiento se encontró con dificultades, pero sin embargo podrá sortearlas de buena manera si tiene la autonomía y confianza necesaria.
  1. En la época de la adolescencia siendo esta una de las fases más criticas en todo ser humano, debe forjarse una identidad firme y conocer las posibilidades que tiene como individuo.  en esta etapa de es vital importancia la cercanía de los padres, debe tener la independencia necesaria, sin embargo se debe tener claro los limites y normas que el hogar tiene impuesto, en caso de que los jóvenes no cuenten con apoyo en esta transición en su vida (adolescencia), es probable que busque apoyo en gente que no puede brindárselo o pueda llevarlos a caminos destructivos para é

La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento.  Las personas con baja autoestima poseen una visión muy distorsionadas con lo que son, mantienen una exigencia muy elevada con el trabajo de perfección, ya que mantienen una contante pugna consigo mismo, con la idea de ser aceptados y reconocidos.

Formas de mejorar el autoestima

La autoestima puede mejorar y cambiar según así se lo proponga el individuo, algunos ejemplos son:

  1. Convertir lo negativo en positivo
  2. No generalizar
  3. Centrarnos en lo positivo
  4. Hacernos conscientes de los logros
  5. No compararnos
  6. Confiar en nosotros mismos
  7. Aceptarnos
  8. Esforzarnos sanamente por ser los mejores

La autoestima es muy importante en nosotros, ya que si tenemos una autoestima positiva podremos sortear de muy buena manera las dificultades que se nos presenten en el futuro.

 

 

Daniela Urzua

Psicóloga Clínica Alternativa

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